임신을 준비하는 3개월, 왜 중요할까요?임신을 준비하는 3개월은 단순한 ‘기다림’의 시간이 아닙니다. 이 시기는 난자와 정자의 질을 끌어올려 건강한 생명을 맞이하기 위한 ‘골든타임’입니다. 많은 분들이 막연하게 “건강해지면 되겠지”라고 생각하지만, 실제로는 보다 구체적이고 실천적인 준비가 필요합니다.오늘은 임신 준비 기간 동안 지켰던 세 가지 원칙을 중심으로, 왜 3개월 준비가 중요한지, 어떻게 준비하면 좋은지 자세히 풀어드릴게요.35세 이상 노산 필수확인👆 ✅ 임신을 위한 준비는 왜 '3개월'일까?임신을 시도하는 달에 배란되는 난자는 사실 단 2주 만에 자라는 것이 아닙니다. 난자는 최소 85일, 즉 3개월의 준비 기간을 거쳐 성숙해지는 매우 섬세한 세포입니다. 남성의 정자도 마찬가지예요. 줄기세포로..

나이, 염색체 이상, 그리고 세포 디톡스까지임신을 준비하는 많은 분들, 특히 30대 중반 이후의 여성들이 공통적으로 가지는 걱정이 있습니다. 바로 “노산”, 그리고 그에 따른 위험성입니다.그런데 이 ‘노산’이라는 기준, 왜 하필 35세부터일까요? 단순히 숫자에 불과한 것일까요? 의사도 먹는 영양제👆 난임 치료 방법👆 35세, 왜 ‘노산’이라 부를까?학생 때 배웠던 산부인과 수업을 떠올려 보면, 단 하나가 선명하게 기억에 남습니다. 바로 산모의 나이와 다운증후군 발생률 그래프입니다.이 그래프는 산모의 나이가 많아질수록 다운증후군을 비롯한 염색체 이상 질환의 위험이 기하급수적으로 높아진다는 것을 보여줍니다.단순히 다운증후군뿐 아니라 유산, 사산, 임신 합병증 등 전반적인 임신 위험 요소들이 나이 증가에 ..

유산균은 많은 분들이 건강을 위해 챙겨 먹는 대표적인 건강기능식품 중 하나입니다.저희 채널을 통해서도 “언제 먹는 게 좋나요?”, “식전인가요 식후인가요?”, “코팅된 유산균이 꼭 필요한가요?” 같은 질문이 꾸준히 들어오고 있고, 실제 진료실에서도 환자분들의 관심이 매우 높은 주제입니다.그래서 오늘은 유산균을 제대로 먹는 방법에 대해 한 번 정확히 짚어보려고 합니다.특히 유산균을 먹는 ‘시간’, 그리고 공복 섭취가 왜 중요한지에 대해 설명드릴게요. 유산균 추천 제품 보러가기👆 유산균, 장까지 도달해야 효과가 있다?유산균은 우리가 흔히 ‘좋은 세균’이라고 부르는 장내 유익균을 뜻합니다.대장에 존재하는 미생물 생태계인 마이크로바이옴을 건강하게 유지하는 데 도움을 주죠.그런데 우리가 입으로 유산균을 먹었을 ..

해외 직구 유산균, 어떤 제품을 선택해야 할지 고민되시죠?약들약 고약사가 직접 유산균 균수 검사까지 해 본 믿을 수 있는 유산균 제품들을 소개합니다.이 글 하나만 읽으면, 유산균 입문자도 실패 없는 선택이 가능합니다. 유산균 식전? 식후? 종결👆 유산균 고르는 3가지 기준좋은 유산균을 고를 때 꼭 봐야 할 기준은 다음 세 가지입니다.1. 균주의 종류- 다니스코, 로셀, 크리스찬 한센, 디어랜드, UAS 등- 특허균주 사용 여부 확인!2. 균수 (투입 균수 vs. 보장 균수)- 투입 균수: 제조 시 얼마나 넣었는가- 보장 균수: 유통기한까지 살아있는 균수- 예: 보장 100억을 위해 투입은 500억 이상 필요3. 가격 대비 균수, 균주의 신뢰도이 기준을 바탕으로 고약사가 직접 선별한 4가지 유산균 제품을..

의사도 말리는 건강검진 항목 5가지, 꼭 필요한 것만 선택하세요건강검진은 우리가 질병을 예방하고 건강을 유지하기 위한 매우 중요한 수단입니다. 하지만 무조건 많은 검사를 받는 것이 능사는 아닙니다. 불필요한 검사로 인해 방사선에 노출되거나, 과잉 진단으로 인해 오히려 해가 될 수도 있기 때문입니다.영상의학과 전문의 이원경 원장님의 조언을 통해, 꼭 필요한 검사와 피해야 할 검사, 그리고 검사 시 유의해야 할 점을 정리해보았습니다. 꼭 필요한 건강검진 항목 확인하기👆 ❌ 불필요하거나 위험할 수 있는 건강검진 항목1. PET-CT (패시트)- 암이 진단된 환자의 전이 여부 확인용- 방사선 노출이 매우 높음. 일반 CT의 3배 이상→ 증상 없으면 절대 찍지 말 것 2. 심장 초음파- 증상이 없고 건강한 일반..

✅ 건강검진, 필수로 해야 하는 항목들국가에서 의무로 시행하는 검진은 꼭 받아야 합니다. 이는 조기 발견이 가능하고 치료 효과가 높은 질환을 선별하기 위한 것입니다. - 위암 : 만 40세부터 위내시경 (2년에 1회)- 대장암 : 만 50세부터 분변잠혈검사 → 양성 시 대장내시경- 유방암 : 만 40세부터 유방촬영 (2년에 1회)- 자궁경부암 : 만 20세부터 자궁경부세포검사 (2년에 1회)- 간암 : 고위험군 한정, 만 40세부터 간 초음파 + 혈액검사- 폐암 : 고위험군 한정, 저선량 흉부CT 검사 이러한 검사는 기본 밥상에서 공기밥처럼 필수적인 존재라고 할 수 있습니다.